2008年11月24日

自力整体健康法とは?

毎日をイキイキ過ごすためには、体のメンテナンスが大切です♪

たまにはゆっくり自分の体と向き合う時間をとって、
からだを隅々まで伸ばす気持ちよさを味わってみせんか?

<ネットマガジン「カフェグローブ」の紹介記事>
http://www.cafeglobe.com/news/trendbuzz/tr061226.html

自力整体は、体の凝っている部分を自分で
気持ちよく揺すりながらほぐしていきます。
自分で自分の体をマッサージする感じなので、
体の硬い方でも無理なくできます。

また、自力整体では単に体をほぐすだけではなく、
経絡のツボも刺激し、氣のエネルギーも整えて
いくので、気力が充実し、元気になります。


******* 自力整体(ボディケア)*******
こっている部分を自分で気持ちよくゆすりほぐし、
ツボを刺激しながら経絡の流れを整えます。
肩こり、腰痛、生理痛、頭痛、冷え、むくみなどもすっきり解消!
骨盤のゆがみをととのえ、老廃物を出して、理想のプロポーションに♪

******* 整食法(ライフケア)*******
筋肉が硬くならず、排泄を促し、高体温の温かい体をつくる
シンプルな食事法。
自然治癒力もアップし、健康的なダイエット効果も!

******* 整心法(メンタルケア)*******

心身ともににリラックスして生きる「脱力法」で、
ストレスを緩和。自律神経のバランスを整えます。

********** 参 考 図 書 *********
<CD付き>
『女性の自力整体』   (矢上裕著、永岡出版)
女性の自力整体―自分のからだは自分で守る

『自力整体』      (矢上裕著、新星出版社)
『自力整体整食法』   (矢上裕著、新星出版社)
『自力整体脱力法』   (矢上裕著、新星出版社)

<DVD付き>
『女性のための自力整体』(矢上裕著、永岡出版)
『幸せ家族の自力整体、二人整体』(矢上裕著、集英社)
『DVDで覚える自力整体』(矢上裕著、新星出版社) 他
posted by ヴァユ at 15:07| 自力整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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